第一階段:口渴
基本上,如果你失掉體重的2%時,就會明顯口渴。
對一個140斤的男人來說,失水量大概是2.8斤。100斤的女性大概是2斤。小孩子體重更輕,更容易失水。在這個階段,你的身體會努力保存余下的水分。腎臟會少送尿液到你的膀胱,于是尿液顏色變深尿量變少。你的出汗也會減少,結果導致體溫比較容易上升。你的血會變得比較黏稠厚重不好流動,于是心臟要更努力地跳動,用心率增加來保證血液循環能把足夠的氧氣送到全身。
第二階段:暈眩
如果你失掉體重的4%時,就會暈眩。
對一個140斤的男人來說,大概是5.6斤。100斤的女性大概是4斤。如果你在沒水的情況下堅持兩天,或者在高溫下不補水地連續騎上三小時自行車,就可能失掉這么多水。在這個階段,你的血液要進一步濃縮了。因為血流減少,皮膚會有點干枯皺縮。血量少了血壓變低,因此容易暈眩甚至昏厥。你基本上不會出汗了,體溫因此也將進一步過熱。
第三階段:器官損傷
如果你失掉體重的7%時,就會器官損傷。
對一個140斤的男人來說,大概是失水9.8斤。100斤的女性大概是7斤。不喝水地連續做上8小時高溫瑜伽,就可能讓人失水到這個地步。在這個階段,你基本上很難維持正常血壓。為了生存,身體只好削減那些不是立刻攸關生死的器官的血流量,腎臟啦腸道啦之類。這些得不到血液的器官就會慢慢損傷。另外,由于少了腎臟來過濾血液中的代謝廢物,你血液中的細胞代謝產物就會迅速積聚。
第四階段:死亡
當你失掉體重的10%時,就有生命危險了。
對一個140斤的男人來說,大概是14斤。100斤的女性大概是10斤。如果你在32℃的天里跑上11小時還不補水,或者你已經五天喝不到水了,就可能失水到這個地步。這時候你真的立刻需要喝水了,否則,你的重要器官都有過熱風險,因為你基本上已經無法控制體溫了。你可能死于肝功能衰竭——但也不一定。鑒于有毒的代謝廢物還會在血液里積聚,你也可能死于腎功能衰竭。
沁珅水業有限責任公司成立于2010年,是一家專業做呼和浩特純凈水的市級企業,生產基地位于國家一級水源保護地-蘇木沁附近。合作熱線:0471-2690023